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    • généralités

    La philosophie du pourrait se résumer à ceci : cultiver l'instant présent, dans l'observation neutre et bienveillante de soi même, en tant que partie du tout.
    On retrouve les mêmes conceptions dans de nombreux courants de pensées : Aborigène, Anthroposophie, Aztèque, Chamanisme, Kabbale, Essenniens, Souffi, Zen.



     

    Les 8 branches du yoga d'après Patanjali

    Le yama ( les règles du comportement social )
    - pratiquer la non violence
    -s'exprimer en toute sincérité
    -contrôler sa sexualité
    -générosité

    Le Niyama ( les règles du comportement personnel )
    -la pureté
    -la satisfaction
    -la discipline
    -l'exploration spirituelle
    -l'abandon au divin

    Les asanas
    postures destinées à acquérir souplesse et tonicité
    Au niveau plus profond l'asana conduit à l'intégration corps-esprit avec la conscience du flux énergétique qui nous traverse

    Le pranayama
    Le prana est la force vitale, l'énergie essentielle qui anime la matière inerte, lui donne vie
    Le pranayama conduit à la maîtrise des forces vitales grâce aux exercices de respiration

    Le pratyahara
    concentration sur les sens ,l'ouïe, le toucher, le goût, la vue, l'odorat en ignorant temporairement le monde extérieur

    Le dharana
    maîtrise de l'attention et de l'intention

    Le dhyana
    développer le témoin en nous

    Le samadhi
    la conscience pure illimité

     

    Les 7 lois spirituelles du yoga

    La loi de pure potentialité
    durant les exercices de yoga abandonnez le besoin de juger vos capacités

    La loi du don
    L'impulsion du don résulte de l'expérience de la gratitude
    plutôt que de forcer le corps écouter les exigences de vos muscles et de vos articulations
    prenez conscience de la force vitale qui circule en vous et remerciez de disposer d'un esprit et d'un corps humain

    La loi du Karma
    Chaque action génère une force une énergie qui nous revient
    Si mû par l'impatience vous vous forcez à prendre une posture, les conséquences de votre effort généreront souffrance et fatigue

    La loi du moindre effort
    Durant les exercices acceptez votre corps tel qu'il est

    La loi de l'intention et du désir
    Éclaircissez vos intentions et vos désirs, observez comment ils évoluent, abandonnez le résultat final à la nature

    La loi du détachement
    Plutôt que de chercher à atteindre la posture parfaite, formulez l'intention que votre pratique éveille en vous des niveaux de conscience plus profonds et plus vastes
    Détachement et souplesse se renforcent mutuellement
    L'attachement alimente la rigidité

    La loi du dharma
    Concentrez vous sur le témoin silencieux qui observe vos pensées et vos actions
    pendant les exercices devenez conscient de vos capacités, honorez vos dons naturels

    ( tiré des 7 lois spirituelles du yoga de Deepak Chopra )

    Les 7 lois spirituelles du succès 

    la loi de pure potentialité
    s'aligner sur le monde de l'energie pour développer sa créativité
    consacrer chaque jour un moment à rester silencieux, à être
    prendre le temps chaque jour de communiquer avec la nature (coucher de soleil, le parfum d'une fleur...)
    pratiquer le non jugement 'aujourd'hui je ne jugerai rien de ce qui arrivera)

    la loi du don
    décider de donner ce que nous voulons recevoir permet à l'abondance de l'univers de circuler à travers nos vies
    si vous désirez la joie, offrez la joie aux autres; si vous voulez l'amour, apprenez à donner de l'amour; si vous souhaitez que l'on fasse attention à vous et que l'on vous apprécie, alors apprenez à vous montrer attentif et à apprécier.si vous espérez l'abondance matérielle, aidez les autres à l'acquérir.

    la loi du karma ou cause à effet
    le karma représente en même temps l'action et la conséquence de l'action
    le futur est engendré, à chaque instant, par vos décisions présentes
    l'univers nous aide à faire spontanément le bon choix; or ce mécanisme est en relation avec nos sensations physiques.le corps connait deux types de sensations : le confort et l'inconfort.alors, lorsque vous effectuez un choix, écoutez votre corps.demandez lui " si je prnds cette décision que se passera-t-il ? " s'il vous envoie un message d'inconfort c'est que votre choix n'est pas bon

    la loi du moindre effort
    trois manières d'agir qui permettent la mise en oeuvre du principe " faire moins et accomplir plus "
    l'acceptation " aujourd'hui j'accepterai les personnes, les situations et les circonstances telles qu'elles se présenteront " vous pouvez souhaiter que les choses soient dfférentes dans le futur, mais en ce moment, vous devez accepter les choses comme elles sont
    la responsabilité : ne blamer personne ce qui inclut vous-même ni quoi que se soit. il y a un sens caché derrière chaque évènement, ce sens est au service de votre propre évolution
    l'abandon : renoncer à défendre votre point de vue, cela vous donnera accès à une quantité énorme d'énergie

    la loi de l'intention et du désir
    prennez conscience des désirs profonds de votre être, sans l'influence des opinions et des critiques d'autrui; abandonner tout attachement aux résultats, laissez l'univers se charger des détails

    la loi du détachement
    ceux qui recherche la sécurité y consacre leur vie, sans jamais la trouver
    l'incertain est le sol fertile de la créativité pure et de la liberté
    en ne cherchant pas à tout prix une solution à vos problèmes, vous n'en provoquerez pas d'autres

    la loi du dharma ou but de la vie
    chacun possède un talent particulier, ainsi qu'une manière unique de l'exprimer, cela remplit de joie et ne provoque nulle fatigue
    mettre l'expression unique de ce talent au service de l'humanité
    la question " que peut me rapporter ceci ? " vient du dialogue de l'égo ; " comment puis-je aider " est une question que pose l'esprit et ouvre automatiquement l'accès à une abondance illimité

    ( tiré des sept lois spirituelles du succès du dr deepak chopra )

    les 6 exercices de rudolf steiner

    contrôle de la pensée
    il s'agit de se libérer chaque jour pendant au moins cinq minutes et de réfléchir à une pensée aussi insignifiante que possible, à une pensée qui ne nous intéresse d'emblée pas du tout : de façon logique, on crée des liens entre tout ce que l'on peut penser concernant cet objet
    on remarque un sentiment de fermeté et d'assurance, surtout dans la partie antérieure de la tête; déverser ce sentiment dans le cerveau et la moelle épinière

    initiative de l'action
    choisir un acte à accomplir que l'on invent soi même
    " je peux faire, je peux réaliser quelque chose, je sens une impulsion vers l'activité "
    sentir cela dans la partie supérieure du corps et faire couler ce sentiment vers le coeur

    être au-dessus du plaisir et de la peine
    pour une fois on se fait violence et on se force à ne pas plurer ou ne pas rire en découle un sentiment de calme et d'égalité d'âme; on le fait couler dans tout le corps à partir du coeur

    positivité
    dans tout ce qui est mal ou mauvais, il s'agit de trouver le petit grain de bien ou de bon
    on à le sentiment de se dilater au delà des limites de la peau, on le fait rayonner à partir des yeux

    absence de préjugés
    mobile ouvert, capable d'acceuillir quelque chose de nouveau
    un sentiment que quelque chose s'écoule de l'extérieur vers nous , nous l'aspirons par les yeux, les oreilles toute la peau

    équilibre
    préter une égale attention aux cinq manières de ressentir précédentes
    suivre les cinq exercices dans l'ordre

    la vraie méditation

    la vraie méditation est spontanée.C'est un simple acceuil, car il n'y à aucun tri, aucun choix délibéré de ce qui apparait dans le champ de la conscience.Il n'y a qu'un assentiment sans sélection, que ce soit des perceptions externes, des sentiments, des sensations physiques, des pensées ou bien l'absence de tout cela.Tout reçoit pareillement la permission d'exister, non pas en tant que pratique, mais parce que l'esprit à comprit ses propres limites.Le chercheur de vérités n'a que cela à faire.Il n'a nul besoin d'entreprendre une autre pratiqur spirituelle.
    Dans cette réceptivité, nous vivons au présent.Il n'y a rien à gagner ni à perdre.L'éveil ne s'acquière pas au bout d'un quelconque procéssus.Nous possédons déja tout ce dont nous avons besoin.
    Pendant mes années de méditation zen, je priais pour qu'un pistolet laser mystique élimine de ses rayons toutes mes pensées négatives.Puis je découvris que mes pensées n'étaient pas l'énnemi et j'appris à les acceuillir à bras ouverts.
    Francis lucille


     






     

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    Par savannah | Avant | 05/07/2006 13:36 | Après | Philosophie du Yoga | aucun commentaire | Lu 648 fois | Version imprimable